Zdravý životný štýl je súbor opatrení a návykov, ktorých dodržiavanie vedie k podpore, udržaniu a obnove zdravia. Zdravie je definované nielen ako neprítomnosť choroby, ale je to stav kompletnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody . Teda starostlivosť o zdravie zahŕňa aktivity zamerané na udržanie zdravého tela, výkonnej psychiky a udržiavanie dobrých sociálnych vzťahov. Zásady životného štýlu sú pestrá a vyvážená strava, vhodný výber cvičenia, vyhýbanie sa fajčeniu a užívaniu škodlivých látok ako aj nadmernému pitiu alkoholu. Kvalitný spánok, optimizmus, dobrá nálada a pravidelný odpočinok tak isto podporujú zdravie. Nezdravá strava spôsobuje zažívacie problémy a zvyšovanie hmotnosti. Je príčinou únavy, malátnosti, náladovosti a nesústredenosti. Spôsobuje aj zhoršenie imunity, rýchlejšie starnutie a mnohé závažné ochorenia. Nedostatok pohybu priamo súvisí s nadhmotnosťou, znižovaním mobility a výkonnosti svalov a zhoršuje náladu. Dodržiavanie doporučení zdravého životného štýlu zlepšuje celkový zdravotný stav a kvalitu života, predlžuje život a zlepšuje vzťahy.

CIELE:

• realizovať aktivity a programy na podporu zdravia a zdravého životného štýlu,
• realizovať aktivity vyplývajúce z národného akčného plánu prevencie obezity,
• rozvíjať zdravotnú výchovu a prevenciu pred chorobami uplatňovaním pohybovej aktivity a zdravých stravovacích návykov,
• zmeniť životný štýl žiakov vďaka zvýšenej informovanosti,
• pestovať u žiakov nové stravovacie návyky napr. Zníženie kalorického príjmu, zníženie príjmu tukov, zvýšený príjem ovocia a zeleniny, obmedzenie konzumácie sýtených nápojov,
• zvýšiť informovanosť žiakov o zložení potravín a následkoch nesprávneho stravovania,
• realizovať programy zamerané na konzumáciu zeleniny, ovocia a mliečnych výrobkov, podpora využívania potravín dopestovaných v regióne Slovenska i vo vlastnej záhrade,
• vyhlásiť tematické dni, týždne zamerané na podporu zvýšenej konzumácie mlieka, mliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny,
• venovať zvýšenú pozornosť prevencii drogových závislostí vrátane nikotinizmu a alkoholizmu,
• upozorniť na riziká v súvislosti s používaním informačných technológií a rozšírením „informačného smogu“

HLAVNÉ METÓDY A FORMY PRÁCE:

• rozhovory, besedy,
• vhodné využitie tém vo všetkých vyučovacích predmetoch,
• práca na triednických hodinách aj v záujmových útvaroch mimo vyučovania,
• práca s internetom a počítačovými programami,
• nástenky, plagáty, výstavky,
• monitorovanie správania žiakov a pod.

Pri všetkých aktivitách budú zohľadňované vekové osobitosti žiakov, ich schopnosti a záujmy, ako aj ich rodinné prostredie. Aktivity a programy na podporu zdravia a zdravého životného štýlu budú realizované v zmysle „holistického prístupu k zdraviu a zdravému životného štýlu“.